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枕头的选择
发布时间: 2009-9-11 16:18:10       编 辑: cqlihua       字体:     我要投稿

一个有助颈椎健康的枕头要从三个方面进行选择:选型、选高、选质。

选型:

一个理想的枕头,最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度,使工作学习生活一天的人们,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

传统的枕头,将头枕在枕头的最高处,颈椎悬空,使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态,椎动脉的通路受阻,只能出现睡醒后颈项僵直,头昏乏力的现象。

根据人体工学,枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。

选高:

俗话说高枕无忧,其实不然,高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕;同时,过高的枕头会导致脑部供血不足,对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之,有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低,这样也不好,颈椎容易处于悬空状态,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、打鼾。

研究认为,一般亚洲成年人,枕头高度在8~12厘米左右为宜。

选质:

复合型高密度聚醚型聚氨酯制作的枕头,具有粘弹特性,可随头颈位置的改变,自动发生形变,随时保持与颈部紧密结合的位置,特别是能固定头部,不让头滑落造成“落枕”。

不过,目前市面上可找到各种聚氨酯材料生产枕头,价格也相差很大,很多消费者抱怨无从下手。其实,消费者可以从如下几个方面来鉴别高档的慢回弹材质:

密度——密度是高档慢回弹材质的基本指标,一般最少也要80密度以上,不过由于配方、工艺及原材料等问题,即使是相同密度的产品也会差异很大。但,简单来说就是高档慢回弹材质一定是高密度的;

回弹时间——比较好的回弹时间是3--5秒左右。太短了起不到慢回弹效果;太长了会使身体发僵;

制造工艺——慢回弹的制造工艺有两种:切割和模塑。切割就是买来的成品慢回弹海绵,切成枕头的样子;模塑的是用模具通过发泡,抽真空的等一系列工序做成的,复杂很多。密度,手感,使用寿命都和这个有关;

手感和温度感应——高档慢回弹海绵手感很舒服,捏上去就像捏面团的感觉;同时,这种高档慢回弹还有很好的温度感应,会随温度的升高而变的更加柔软;

使用寿命——高档的慢回弹使用5年以上不会变形,但是切割工艺制造的或质量差一点,通常只能使用1~2年的时间。

来源:有度网

 关键词:    颈椎病
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