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60岁以上女性7成骨质疏松,预防应从年轻时开始

     10月20日是世界骨质疏松日。中华医学会健康世界特约专家、301医院骨科主任医师刘玉杰教授说,调查表明,目前全世界约有2亿人患骨质疏松症,其发病率已跃居常见病、多发病的第七位,我国老年人中患病比例占一半以上。刘教授说,绝经后的女性骨质疏松的发病率更高,我国60岁以上女性的骨质疏松症发病率高达70%,301医院妇产科还专门开设了针对绝经后女性骨质疏松的门诊。骨质疏松症来得往往是无声无息的,当出现骨折时,骨质疏松已经很严重了,因此应注意抓住骨质疏松发生的蛛丝马迹。全身骨痛、无力,特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛都是骨质疏松的症状,最明显的症状是脊椎压迫性骨折,出现身高变矮及驼背现象,往往在腰背痛后出现,骨头因疏松而变薄,变脆弱,容易发生骨折,甚至可能会在转身、打喷嚏、开窗等日常活动中引起骨折。
  刘教授说,骨质疏松症重在预防。儿童和青少年期应多增加营养,积极进行体育运动;中青年期要戒烟限酒,少量饮用咖啡和碳酸饮料,因为它们会加重骨的丢失。老年时采取措施,只起到“亡羊补牢”的作用,效果远不如从小做起。骨质疏松虽然没有办法根治,但预防得当完全可以缓解和避免。多晒太阳,合理饮食,适量运动都对预防骨质疏松有帮助。

   专家说,骨质疏松的高发人群包括老年人、更年期后妇女、嗜烟酗酒的人、过度节食减肥的人、不常晒太阳的人、饮食偏高蛋白的人、长期卧床者、少年白发、晚婚和高龄未婚妇女、没有生小孩者;长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药的人;患有肾病或肝病、糖尿病、高钙血症、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎、强直性脊椎炎及某些癌症患者。

                                                                来源:《美国乐力》www.osteoform.com

 

 
 
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