芬兰科学家发现有氧运动可预防骨质疏松症

    新华网赫尔辛基8月17日电(记者赵长春)芬兰奥卢大学的一个研究小组17日公布的一项研究结果表明,有氧运动可有效预防骨质疏松症。
  据研究人员介绍,他们对80位35岁至40岁的芬兰妇女进行了为时一年的观察。这些志愿者被分成两组,第一组妇女每周进行有氧运动1至3次,而第二组妇女则像往常一样生活。结果发现,在一年时间里,第一组妇女的骨密度增加了1%,而第二组妇女的骨密度却下降了0.4%。
  研究人员认为,成年人在35岁以后骨质开始逐渐减少。中年女性雌激素水平下降后,骨质疏松症更容易紧随而至,稍不留神,就会造成骨折。因此,中老年妇女预防或延缓骨质疏松的发生非常重要。据统计,在芬兰全国520万人口中骨质疏松症患者人数现已达到40万人。
  这个研究小组的负责人蒂莫·耶姆塞教授强调,在预防骨质疏松症方面,起决定性作用的是运动的形式和质量,而不是运动量。有氧运动最能有效地增强骨骼,而散步和慢跑等方式对预防骨质疏松症则起不到同样的效果。
                                                                                    来源:《大中华健康网》

 

 
 
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