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如何正确刷牙

如何正确刷牙
 
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牙齿保健操

洁白牙齿,清新口气,魅力自然轻松加分,然而口腔卫生不光是面子问题,更关系到健康,凸凹不平的牙齿咬合面和细窄的牙缝,很易堆积食物残渣,稍不及时清除,滋生的细菌就会积聚成难以清除的牙菌斑,进而侵蚀牙齿,造成龋齿,甚至导致牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。正确和全面的口腔护理程序是保持牙齿和口腔健康的关键,使用优质的产品,每日遵循刷牙、漱口和清新口气三步,可有效预防口腔疾病,令牙齿和口腔保持清新健康。
有效刷牙是关键
   早晚刷牙似乎是我们再熟悉不过的事了,然而它可不是挤上牙膏在嘴里转一圈这么简单。牙刷、牙膏的选用,刷牙的方法和技巧,都是讲究学问的。事实上,优质的牙膏、设计合理的牙刷和正确的刷牙方法,可有效清除口腔内的细菌和食物残渣,从而帮助预防多种口腔疾病。
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   每天和牙齿亲密接触。牙刷当然要舒适好用。优质的牙刷应是刷头小又薄、刷毛软硬适中、刷颈弹性好,刷头放在嘴里转动自如,既不伤害牙龈,也不损伤牙齿。 每天刷牙,您是认真细致,还是走走过场呢?刷牙的方法和质量,直接关系到牙齿和牙龈的健康,只有做到有效刷牙,才能真正保护牙齿,起到预防多种口腔疾病的作用。建议每天早晚刷牙,每次不少于3分钟;力度要适中,最好以两颗牙为单位,轻轻来回刷,丽齿健全护型牙刷的弹性刷颈有助于吸收刷牙时的过度压力,能有效保护牙齿牙龈。  

   第一步:先刷牙齿外表面
   将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。

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