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体育锻炼能否引起关节炎
 
      有人说体育锻炼会引起关节炎。这种说法是否真有道理呢?

      通常说的关节炎有:风湿性、类风湿性、创伤性、化脓性、结核性等,最常见的是风湿性关节炎。它发病的原因是由溶血性链球菌引起上呼吸道感染后,在身体内产生一种感染———过敏性反应。这种风湿性关节炎常发生在膝、踝、肩、肘等大关节处,以游走性、多发性、对称性为其特点。急性发作时关节局部有红、肿、痛、热症状,天阴时病情可加重。这类关节炎并非体育锻炼造成的。

      与体育运动有关的关节痛的原因大致有以下几种:一是由于锻炼时准备活动做得不够,不注意循序渐进等造成膝、踝、肩、肘等关节损伤,甚至有小的骨片撕脱等。局部肿痛,未及时草逼酿成创伤性炎症,日久影响关节的正常功能,并经常疼痛,天阴下雨,气压低时酸痛会加重,往往被误认为是风湿性关节炎。二是慢性劳损。由于运动量和强度过大,活动过于剧烈,局部负担过重,甚至有些微细的损伤,慢慢地形成慢性劳损。如跑跳过多,半蹲动作多,膝关节的反复牵拉、磨损使髌骨的软骨面及肌腱发生退行性变性,容易产生髌骨劳损,造成慢性关节疼痛。三是运动后关节处受风寒的侵袭,局部血管突然痉挛,造成局部组织代谢障碍,也会出现关节的酸痛。这往往都是因为在锻炼时不注意而引起的,并不是由于锻炼所致。

      对慢性关节炎或者关节痛,在进行针灸、按摩、理疗、服药、敷药等草逼的同时加上一定的体育锻炼,会改善局部的血液循环,加强肌肉力量。增加关节的灵活性。如髌骨劳损的病人可加强股四头肌的力量锻炼,不仅不会加重病情,相反会有良好的草逼效果。其他类型的关节炎在急性期不宜采用体育锻炼,而在慢性期、功能恢复期配合体育锻炼是必要的,完全不必因有关节痛或者怕患关节炎而放弃锻炼。
来源:健康时报
 
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