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肾结石应该如何预防?
发布时间: 2008-9-27 13:43:38       编 辑: cq孙燕       字体:     我要投稿

改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病,肾结石有若干种类,一旦你的医师确认你的结石种类,下列方法有助于减少复发的机会。

多喝水

不论你的结石属于哪一类,最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液就算足够,如果你一整天都在烈日下工作你需要喝2加仑的水。

补充纤维素

加食米糠可以防止结石发生。

控制钙的摄取量

结石中有80%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石主要是钙的成分,则你得注意钙质的摄取;如果你正服用营养补充品,首先需要请教医师是否必要,其次是检查每天高钙食物的摄取量,包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品,牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

检查你的胃药

某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石同时你也正在服用制酸剂则,应查此药的成分说明以确定是否含高钙,若含高钙应改用别的药。

勿吃富含草酸盐的食物

大约60%的结石属于草酸钙结石,因此应限量摄取富含草酸的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜,也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

多活动

不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头,勿整天坐等结石的形成,应该到户外走走或作运动。

热敷

在肾区热敷、拔火罐、电疗可以止痛,常洗热水澡也有利于排石。

吃富含维生素A的食物

维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质,它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人一天需摄取5O00单位(Iu)的维生素A,一杯胡萝卜便能提供10055 Iu的维生素A,其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝(维生素A在高剂量时有毒,故欲补充维生素A之前应先经由医师同意)。

注意蛋白质的摄取

肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸钙及磷导致结石的形成,假使你曾患过钙结石应特别注意是否摄取过量蛋白质,尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历,每天限吃180克的高蛋白食物,这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

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 关键词:    利尿剂    维生素A    维生素B6    肾结石|饮食
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