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儿童中暑预防和急救
发布时间: 2009-8-19 14:44:33       编 辑: cqlihua       字体:     我要投稿

炎炎夏日,室内外温差常高达十几度,当宝宝从闷热的户外进到凉爽的冷气房,家长常会发现,宝宝开始咳嗽、流鼻水;而当家长带宝宝到户外游玩时,又担心宝宝因为太热而脱水。了解宝宝身体状况、注意冷气房内外环境,才能让宝宝健健康康的度过夏天哦!


 

冷气开几度才适当?

一般室内温度宜维持在22度至28度间,低于22度的温度,大人可能觉得很凉爽,但对宝宝来说就太冷了!

如何预防小儿中暑?

注意天气变化  特别留心高温预报,中午到下午4点之间不要让孩子到户外活动;安排在凉快室内午睡;热天勤洗澡、擦身;饮食宜清谈,多喝些淡盐开水、绿豆汤。

注意室内通风  即使是有空调的房间,也要在早晚定时开窗通风,最热天室内温度应保持在26℃,不要超过28℃,但不要低于24℃,避免室内外温差太大。同时要控制一定湿度,长夏属湿,湿度大、闷热,影响排汗,易中暑。

 选择适当户外活动  带孩子到野外林荫湖畔活动,避开高热时段,带上防暑工具,如遮阳伞、太阳镜等。不要长时间曝晒;能游泳最好,划船、趟水也可以,同样要注意防晒。

 合理补足水分  出汗会丢失盐分,所以不能只饮白开水,应喝淡盐水或盐汽水。含糖多的饮料、牛奶饮多了易产气、腹胀。可喝一些鲜果汁。

宜吃防暑饮食  主张多吃清淡、易消化的食品,如绿豆百合米仁粥、冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等,适当吃些粗粮,如玉米、麦片和小米粥。如何让小儿健康平安地度过夏季?除了中暑以外,还要预防其他一些夏季疾病

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